Rares sont les personnes qui ne souffrent pas de stress, que ce soit dans le cadre de leur activité professionnelle ou de leur vie privée très chargée. Ce sentiment tellement fréquent nous paraît banal. Pourtant, les conséquences du stress sur la santé sont nombreuses. Il peut notamment provoquer des maladies cardio-vasculaires, problèmes de peau, problèmes digestif, troubles du sommeil et allergies. Dans une étude de l’université de Tel Aviv, les employés les plus à risque de burn-out présentaient un risque accru de 79 % de maladie cardiovasculaire. Le stress intense serait même impliqué dans le déclenchement des maladies auto-immunes selon une récente étude publiée dans le Journal of the American Medical Association.
Lorsque le stress s’installe dans notre quotidien, notre corps vit constamment en mode de défense. L’organisme est affaibli. Il est important de mettre en place des moyens pour prévenir ou réduire cet état.
Plusieurs équipes de recherche à travers le monde ont constaté que la réflexologie plantaire permet de réduire le stress et l’anxiété. Par le travail sur les zones réflexes du pied, le thérapeute peut localiser les tensions musculaires et nerveuses et apporter une relaxation intense physique et mentale. Le cerveau libèrera des endorphines. Le massage réflexologique favorisera le drainage lymphatique et renforcera par conséquent le système immunitaire. Le soin permettra d’harmoniser les énergies et les fonctions vitales et aura une action bénéfique sur tout l’organisme.
Les bienfaits du soin reposent non seulement sur les protocoles que le thérapeute appliquera mais également sur le lien de confiance qu’il aura tissé avec le bénéficiaire et qui permettra d’effectuer un travail en profondeur.
Au-delà des apports de cette pratique, il est également conseillé de mettre en place des moyens de réduire les facteurs de stress en s’accordant du temps pour des moments de détente que ce soit lire un bon livre, écouter de la musique, faire une ballade en nature, une séance de yoga ou toute autre activité qui vous ressource.